Vi räknar med att kunna offentliggöra Eriks nästa match inom de närmaste dagarna. Tillsvidare tränar Erik målmedvetet vidare.
Idag startade han dagen med 50 minuter löpning, 4 ronder skuggboxning och lite bålträning. Under eftermiddagens träningspass blev det ett par ronder skuggboxning och 12×3 minuter stationer med styrkeövningar där Erik arbetade 30 sekunder och vilade 30 sekunder, varje minut. Erik avslutade sedan passet med ytterligare ett par ronder skuggboxning för att få bort lite stelhet.

Erik har nu klippt av sig sommarfrisyren och börjar så smått förbereda sig för höstens matcher. Grundträningen fortsätter dock ett tag till.
Efter ett par ronder skuggboxning körde Erik åtta stycken sexminutersronder i matchtempo på säck som konditionsträning. Därefter några ronder hopprep.

Idag blev det skuggboxning följt av åtta ronder “säckintervall” för att avsluta med några ronder hopprep.

Ibland kan man nästan undra om det är löpning Erik tränar för att bli bäst på. I morse var det dags att springa milen på rundbana igen. Det blev 50 varv på Rosvallas 200 meters inomhusbana igen. Det är mentalt kämpigt med långa distanser på en liten rundbana. 50 varv är många varv att räkna ner. Det är lätt att bli omotiverad och tappa fokus. Det gäller att hela tiden kämpa mot klockan och tänka att “jag kan lite bättre”, “jag är snart i mål” etc.
Eftermiddagens pass bestod av stationsövningar med styrreinriktning.