Idag sprang Erik intervaller på Rosvallas 200 meters rundbana inomhus. Han sprang 8 stycken 3 minutersronder med fyra varv per rond. Han sprang vänstervarv varannan rond och högervarv varannan rond för att jämna ut slitaget på kroppen. Erik visar god form och var inte märkbart sliten efter passet.

Nu börjar Erik blanda upp sin uppbyggnadsträning med inslag av lättare teknikträning för att slipa tekniker och taiming.

Erik fortsätter sin uppbyggnadsträning och det ser lovande ut inför hösten.
I morse inledde Erik dagen med ett löppass bestående av 50 varv på Rosvallas 200 metersbana. Det var varmt och kvalmigt men inomhusbanan skyddade mot sol och blåst.

Erik tillbringar helgen på stranden i Halmstad. Men träna går det att göra i alla fall.
Lördagens träningspass bestod av fem km jogging följt av 10x100m rusher på stranden. Därefter ett lättare styrketräningspass utomhus.

Erik fortsätter att jobba på sin fysiska uppbyggnad. På bilden ser ni honom få instruktioner av sin bror Marcus som är utbildad Personlig tränare och Styrketräningsinstruktör, och hjälper honom med styrketräningen hemma i Nyköping.