Idag blev det skuggboxning följt av åtta ronder “säckintervall” för att avsluta med några ronder hopprep.

Ibland kan man nästan undra om det är löpning Erik tränar för att bli bäst på. I morse var det dags att springa milen på rundbana igen. Det blev 50 varv på Rosvallas 200 meters inomhusbana igen. Det är mentalt kämpigt med långa distanser på en liten rundbana. 50 varv är många varv att räkna ner. Det är lätt att bli omotiverad och tappa fokus. Det gäller att hela tiden kämpa mot klockan och tänka att “jag kan lite bättre”, “jag är snart i mål” etc.
Eftermiddagens pass bestod av stationsövningar med styrreinriktning.

Idag sprang Erik intervaller på Rosvallas 200 meters rundbana inomhus. Han sprang 8 stycken 3 minutersronder med fyra varv per rond. Han sprang vänstervarv varannan rond och högervarv varannan rond för att jämna ut slitaget på kroppen. Erik visar god form och var inte märkbart sliten efter passet.

Nu börjar Erik blanda upp sin uppbyggnadsträning med inslag av lättare teknikträning för att slipa tekniker och taiming.

Erik fortsätter sin uppbyggnadsträning och det ser lovande ut inför hösten.
I morse inledde Erik dagen med ett löppass bestående av 50 varv på Rosvallas 200 metersbana. Det var varmt och kvalmigt men inomhusbanan skyddade mot sol och blåst.