Under gårdagens Svenska mästerskap i kanot var Erik på plats som prisutdelare. Där fick han bland annat dela ut SM Guld till, Nyköpings stolthet, OS guldmedaljören från 2004 Henrik Nilsson.

Erik fortsätter målmedvetet sin uppbyggnadsträning. Här med medicinbollsövningar och korta löpintervall.

Denna vecka drog Erik upp nivån på träningen och är nu i full gång med både konditions- och styrketräning. På bilden kör Erik backträning. Det framgår inte så bra på bilden hur brant backen verkligen är men det kan understrykas att den är just brant.

Igår utökade Erik sin träning något. Efter en mils lugn löpning ökade han tempot och sprang ytterligare ett par kilometer. Därefter körde han ett lättare styrkepass.

Efter två veckors riktig semester i lugn och ro, startade Erik idag försiktigt ingång med träningen. Det blev 10km lugn löpning i skogen. Nu kommer Erik fortsätta med lättare träning och trappa upp lite lagom under de kommande två veckorna innan det blir dags för hård uppbyggnadsträning.