Erik avslutade sin arbetsdag med en en 45 minuters joggingrunda i det strålande vädret.

Idag stod det 12 ronder stationsövningar på schemat. Erik inledde med att värma upp med en joggingtur. Han avverkade sedan 12 ronder stationsövningar och rundade sedan av med två ronder hopprep innan han joggade hem.

I morse kom Erik hem till Nyköping. Han har fått sin tränare, Karsten Röwers förtroende att själv sköta sin träning efter ett uppgjort schema under några dagar. På dagens schema stod det intervall löpning. Så Erik gav sig omedelbart efter hemkomsten ut på en 20 minuters joggingrunda som uppvärmning för att sedan springa 10×750 meter på rundbana med tre minuters löpning och en minuts vila. Erik avrundade sedan med ytterligare en 20 minuters joggingrunda. Eriks kondition är det definitivt inget fel på. Han avverkade detta pass helt oberörd och såg ut som han tagit en rask promenad efteråt.

En ny hemsida som med sportinriktning har skapats för Nyköping & Oxelösund. De har gjort en videointervju med Erik, efter hans senaste match, som ni han se genom att klicka här.

Veckan har varit mycket givande och utvecklande. Den har innehållit allt från mycket jobbiga fyspass, långa sparringpass på 8-10 ronder till individuella teknikpass med plattor. Erik har utvecklats bra och fått mycket positiv “feedback” av sin tränare. Sparringen har gått strålande och Erik ser fram emot att få använda sina färdigheter i ringen igen. Nu har han ytterligare sex veckor till match. Han kommer att tillbringa så gott som hela den perioden i Berlin med fokus på den kommande matchen. Det innebär förhoppningsvis ytterligare sex mycket utvecklande veckor.