Klockan ringde klockan 08.00 som vanligt. Erik åt sin havregrynsgröt på sedvanligt sätt och begav sig till träningen som började 09.30 idag. Passet inleddes med 30 minuter fotboll
och ett par ronder skuggboxning
innan det blev dags för explosivitetsövningar.
Passet tog 1,5 timme.
Efter träningen var det som vanligt dags för att handla och laga lunch. Det blev pasta och marinerad kyckling. Därefter blev det utrymme för några timmars avkoppling med gitarrspelande, TV tittande och vila, innan det var dags för eftermiddagspasset.
Eftermiddagspasset var ett renodlat matchsparringpass. Det sista sparringpasset inför denna match. Eriks sparringpass började klockan 17.15 och han fick köra 6 ronder med före detta junior-Europamästaren och Tyska landslagsmannen Tyron Zeuge, som nu är på väg in i de proffesionellas värld. Zeuge är en mycket bra boxare som gav Erik ovärdelig sparring, som kommer förbättra Eriks boxning ytterligare.
Efter sparringen körde Erik ett par ronder säck och ett par ronder hopprep. Därefter en skön dusch.
Efter träningien blev det middag bestående av färsbiffar med fetaost och ugnsrostade rotfrukter. Efter middagen var det dags att videogranska dagen sparring. Det blev sedan tid för att se en film innan det var dags att krypa i säng.
